50대 여성의 실전 헬스 루틴과 마인드셋 변화 이야기1. 왜 집에서는 운동이 어려울까?집에서 홈트레이닝을 해보려 했지만 매번 흐지부지 끝나버리곤 했습니다. 이유는 분명했습니다: 요소이유 공간집은 '쉬는 곳'으로 인식되어 긴장감이 부족함방해 요소청소, 가족, 일상 소음 등 집중 방해 요인이 많음시간 구조운동 시간이 쉽게 밀리고, 다른 할 일에 우선순위 밀림📌 결론: 집은 마음이 느슨해지는 공간이다.🚪 그래서 결심했다.“집을 버리고, 밖으로 나가자.”공부하기 위해 책상이 있는 집 대신 스터디 카페를 가는 것처럼 나는 체육센터에 가야겠다.내가 뭘 하든, 옆에 있는 사람들은 계속 움직이고 있었기 때문에 나의 운동에도 도움이 될 것 같았습니다. 흐름이 끊기지 않는 공간.그게 정말 내가 필요했던 곳은 아닐까. ..
